ZAŠTO SE ZOVEMO TIK-TAK???

Nije povezano s bombonima koji imaju samo 2 kalorije već s vremenom koje prolazi u nepovrat, i koje možemo kvalitetnije iskoristiti na način da se brinemo o svom tijelu i omogućimo mu kretanje i fizički napor....jer ljudski organizam je stvoren za to. Većina kroničnih oboljenja proizlazi iz nekretanja. Zato je vrijeme da se pokrenete i idete u korak s vremenom.

AEROBIK KLUB TIK-TAK nalazi se u Zaprešiću. Programe provodimo na lokaciji Vlade Prišćana 2 (bivši Plus market). Klub je osnovan u cilju promicanja, razvitka i unaprjeđenja aerobic sporta u Zaprešiću za sve dobne skupine građana. Pa tako nudimo raznolike programe u koje se svaki građanin Grada Zaprešića i okolice može uključiti.

TIK-TAK je klub za aerobik, workout programe, vježbe za trudnice, vježbe za djecu i roditelje te piletes.

Programi koje provodimo u skladu su sa standardima struke, a provode ih stručni voditelji s dugogodišnjim iskustvom. Svakom se satu pristupa stručno pazeći na metodiku i principe doziranja opterećenja. Želja nam je da naši članovi budu zadovoljni pruženom uslugom te nastojimo složenost koreografije i volumen opterećenja prilagoditi mogućnostima i zahtjevima grupe.

Omogućujemo kombiniranje raznih programa, i termina kako bi svatko mogao najbolje uskladiti vrijeme vježbanja sa svojim slobodnim vremenom.

Raspored treninga, cjenik i pravila ponašanja možete pogledati klikom na riječ.

Posjetite nas bez obaveze i odvježbajte probni trening!

Pokrenite se zbog zdravlja i ne čekajte 1. ili ponedjeljak!

Redovita, kontinuirana i primjerena tjelesna aktivnost neophodna je suvremenom čovjeku, značajno doprinosi prevenciji bolesti i unapređenju zdravlja, te pozitivno utječe na mnoge aspekte svakodnevnog života. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije tjelesna neaktivnost ubraja se među deset vodećih razloga za nastanak brojnih bolesti, smrti ili invalidnosti. Koronarne bolesti srca na prvom su mjestu s 30% uzroka smrti u svijetu.  Republika Hrvatska, po mortalitetu od kardiovaskularnih bolesti, pripada onim zemljama u Europi koje imaju srednje velike stope, bilo da se radi o muškoj ili ženskoj populaciji u cjelini i vodeći su uzrok smrti i invaliditeta.

Optimalan stupanj zdravlja znatno doprinosi kvaliteti života. Brojna znanstvena istraživanja ukazuju da tjelesna aktivnost pomaže u:

1. prevenciji srčanožilnih bolesti (koronarne bolesti srca, blago povišeni krvni tlak, ateroskleroza)
2. prevenciji osteoporoze
3. nastanku nekih oblika zloćudnih bolesti, osobito raka dojke i debelog crijeva
4. dijabetesa tipa II (inzulin neovisan)
5. nastanku oboljenja sustava za kretanje i mišićnokoštanih profesionalnih oboljenja
6. pozitivno djeluje na sve organske sustave, a osobito na srčanožilni i dišni
7. održanju poželjne tjelesne težine i dobrom odnosu masne i nemasne mase tijela (smanjuje potkožno masno tkivo, učvršćuje i povećava mišićnu masu i gustoću kostiju)
8. boljem izlučivanju toksina iz organizma što pomaže u smanjenju celulita i održanje dobru probave
9. pozitivno djeluje na suzbijanje depresije
10. smanjuje negativne učinke stresa
11. poboljšava kvalitetu spavanja
12. povećava energiju i smanjuje ili odgađa nastanak umora.